5个日常习惯让你必得妇科病(1)

夏日炎炎，正是各种细菌滋生的好时节，女性朋友更应该懂得关爱自己。

关键词：洗衣机

洗衣机成妇科病新源头

洗衣机清洗其实是将某些菌种传染给了下一筒衣服的过程，一些菌种即使通过晾晒也不一定消灭得了，尤其是贴身的内衣裤。

目前的全自动洗衣机因残留水不容易排放干净、脱水槽与洗涤槽之间间隙很小等原因，比传统的双缸式洗衣机更容易引起霉菌的滋生。复旦大学附属妇产科医院归绥琪教授曾表示，高达60.2%的洗衣机内槽中检测出的霉菌对女性来说是非常危险的。

处方：

洗内衣裤最好用手工搓洗，选用肥皂，不要用加酶洗衣粉。尤其是孕妇、哺乳期妇女，更应注意。此外，养成科学的洗衣习惯在避免洗衣机二次污染中非常有用。

使用洗衣机应注意的健康细节

1.应该将洗衣机摆放在通风、明亮的地方

2.内衣裤与外套分开洗涤，以降低衣服的交叉污染

3.每次洗涤完衣物后，不要马上关闭洗衣机盖，将其打开2到3个小时，让洗衣机通风除湿

4.衣服洗好后应立刻拿到外面晾晒，不要闷在里面

5.如果条件许可，洗衣机槽最好要3个月清洗一次。

关键词：夜班

“夜班族”女性易患妇科肿瘤

都市女性经常加夜班，如果长期过着“黑白颠倒”的生活，会使机体生命节律发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，雌激素、孕激素不平衡，进而可能导致子宫肌瘤、子宫内膜癌、乳腺癌的发生。

处方：

重新设定24小时。长期上夜班的人，只要保持常年白天睡觉习惯，并且达到7小时睡眠要求，也可以形成自己的正常生活规律。并注意饮食健康，多吃一些有利于消化的食物，如绿色蔬菜、新鲜水果，还可适当补充维生素A。保障睡眠也很重要，在白天补觉的时候，尽量创造安静、黑暗的环境，如果有不适应或者失眠的情况，应该及早治疗。同时，要保证定期到医院检查，做到“早发现、早治疗”。